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En l’honneur du mois de la santé cardiovasculaire, nous avons à nouveau étudié, à l’aide des données de nos utilisateurs, quels sont les facteurs les plus représentatifs d’un cœur en bonne santé. Certains résultats étaient attendus, d’autres ont été plus surprenants et particulièrement intéressants. Poursuivez votre lecture pour découvrir ce que vous avons constaté.
Vous mangez des légumes et vous essayez de dormir suffisamment, mais que pourriez-vous faire de plus pour optimiser votre santé cardiovasculaire ? Pour étudier quels sont les facteurs en lien le plus étroit avec la santé cardiovasculaire, nous avons regroupé les résultats d’une étude sur la tension artérielle et la fréquence cardiaque aux données utilisateurs en matière de Vitesse d’Onde de Pouls.
Vous vous demandez ce qu’est la Vitesse d’Onde de Pouls ? Ce critère de mesure, également désigné par l’acronyme VOP, est un indicateur scientifiquement reconnu qui vous aide à évaluer l’état de santé général de votre système cardiovasculaire. Notre balance Body Cardio peut le mesurer et afficher les résultats de votre VOP sur la balance et sur l’application Health Mate.
Body Cardio
Donc, voici ce que nous avons découvert. Tout d’abord, nous avons établi un lien étroit entre IMC et tension artérielle, fréquence cardiaque et Vitesse d’Onde de Pouls.
À bon IMC, bon cœur
Tension artérielle, fréquence cardiaque et VOP en fonction du résultat de l’IMC
Tandis que les utilisateurs avec un IMC correct présentaient une pression artérielle systolique moyenne à 121, une fréquence cardiaque moyenne à 67 et une Vitesse d’Onde de Pouls moyenne de 6,9, les résultats des utilisateurs obèses étaient 7 % plus élevés en matière de pression systolique et de fréquence cardiaque et de 12 % plus élevés en matière de Vitesse d’Onde de Pouls. À l’évidence, maintenir un « poids santé » est lié avec un cœur en meilleure santé.
À niveau d’activité physique plus élevé, cœur en meilleure santé
Tension artérielle, fréquence cardiaque et VOP en fonction du niveau d’activité
L’activité physique est également liée à la santé cardiovasculaire. Ainsi que le montre le graphique ci-dessus, les personnes ayant enregistré 4 000 pas ou moins présentaient une pression artérielle systolique à 127, comparée à 123 pour celles ayant enregistré au moins 12 000 pas par jour. De plus, nous constatons que les utilisateurs plus sédentaires ont également enregistré une fréquence cardiaque moyenne de 7 % supérieure à celle de nos utilisateurs les plus actifs, et une Vitesse d’Onde de Pouls de 3 % supérieure.
Plus heureux = en meilleure santé
La fréquence cardiaque et la tension artérielle en fonction de l’humeur
Enfin, l’humeur de l’utilisateur au moment de la prise de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque a semblé avoir un impact significatif sur les résultats. Par exemple, les utilisateurs qui ont indiqué être « heureux » ont enregistré une pression artérielle systolique et une fréquence cardiaque moyennes environ 5 % inférieures à celles des personnes ayant indiqué se sentir stressées. Celles qui ont indiqué se sentir « en colère » et « triste » avaient également une tension artérielle et une fréquence cardiaque plus élevées. Même celles ayant indiqué une humeur « neutre » ont enregistré des mesures légèrement accrues pour les deux indicateurs cardiovasculaires.
Ces données prennent uniquement en compte les données liées à l’humeur au moment de la prise de mesures, mais cela suggère qu’un état de stress ou de mécontentement chroniques pourrait signifier des mesures de pression artérielle et de fréquence cardiaque plus élevées, et ce de manière chronique, ce qui a été prouvé comme ayant un impact négatif sur votre cœur.
Notre conseil pour un cœur en bonne santé est simple : il est important de maintenir son poids santé, de bouger et de faire toutes ces choses qui nous rendent heureux !
Méthodologie de l’étude
Cette étude a été réalisée par Withings à partir de données anonymes issues d’un groupe de près de 100 000 utilisateurs de la balance Body Cardio et 3 216 réponses à une enquête sur la pression artérielle faite par Withings. Withings garantit la confidentialité des données personnelles et protège la vie privée de tous ses utilisateurs. Toutes les données utilisées pour cette étude ont donc été anonymisées et agrégées.